[Vuoi avere PETTO forte e BRACCIA muscolose come quelle di un ventenne? Eccoti la scheda giusta per te, anche se non puoi andare in palestra e hai poco tempo per allenarti]

Oggi voglio darti una semplice scheda di allenamento adatta a tutti i maschietti che sono stanchi di non vedersi più a loro agio davanti allo specchio. Il problema del non sentirsi a proprio agio davanti allo specchio non è solo un problema femminile. Chiaramente il problema per noi maschietti non sarà concentrato sui glutei e sulle… Read More »

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[Cammina che ti rassodi.. ma solo con i nostri esercizi: scopri come una passeggiata tra amiche ti rimette in forma per la prova costume]

Finalmente ci siamo:è in arrivo la primavera. Si allungano le giornate, ti sembra anche di avere più tempo, hai più voglia di fare e ti rimetti in moto dopo il letargo dell’ inverno. Temperature più piacevoli, sole tiepido, profumo di fiori e finalmente la voglia di uscire con le amiche per una bella camminata. Si… Read More »

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[E tu quanti centimetri sei disposto a perdere in 30 giorni?]

Ancora dei dubbi sull’ efficacia del programma 30 Days Challenge? Beh, mi sembra giusto. Ogni giorno che apriamo la nostra pagina Facebook siamo bombardati da immagine di culi sodi, addomi piatti e miracoli estetici raggiungibili con solo 7 minuti di allenamento al giorno. SVEGLIAAAAA, sono solo cazzate. Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi devi muoverti… Read More »

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[Esercizi per gli addominali: con i plank rinforzi l’addome e stabilizzi la postura]

Ciao! oggi ti voglio parlare dell’importanza del rinforzo del CORE, e quali esercizi fare per stabilizzare al meglio la tua postura e al tempo stesso snellire il tuo girovita. Il CORE è quell’insieme di muscoli che fungono da corsetto, da cintura di sostegno al nostro addome. E’ costituito da: retto dell’ addome obliqui interni obliqui esterni trasverso pavimento… Read More »

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[Guida una Ferrari e torna in forma in soli 30 giorni: scegli giusto carburante e scuderia che ti faranno vincere la prossima gara]

Oggi ti voglio parlare del problema base del 30 DC. Il problema è che hai paura di acquistarlo perchè lo credi inefficace, e perché sul web trovi moltissimi altri prodotti simili che promettono risultati ma che in realtà non li danno.  E come biasimarti. Quante volte sei caduto nella trappola del super prodotto innovativo che… Read More »

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