[3 Personal Trainer ti svelano i 5+2 vantaggi dell’ allenamento a casa e perché in molti casi dovresti preferirlo alla palestra]

di | 24 Gennaio 2017

katia-emanueleImmagino che ti starai chiedendo perchè 3 professionisti del fitness, nonché proprietari di palestra, ti vogliano convincere che è meglio allenarsi a casa che in palestra.

Forse starai pensando “sono impazziti” ma non è così.

Siamo fortemente convinci che l’ allenamento in palestra non sia per tutti, e sempre più persone fanno fatica a d andarci per impegni, famiglia, bambini, lavoro.

E quindi in questo articolo ti vogliamo parlare dei VANTAGGI, che probabilmente fino ad ora non avevi considerato e che ti risultano invisibili ,  dell’ allenamento a casa, ovvero dell’ Home Fitness.

E quindi ecco qua i 5 + 2 VANTAGGI INCREDIBILI dell’allenamento Home Fitness che non devi assolutamente sottovalutare che nessun istruttore in palestra ti consiglierà mai:

  1. Riduci il tempo e soldi persi nell’andare e tornare dalla palestra.  Allenarsi in casa ti fa risparmiare un sacco di tempo. A partire dal tempo che perdi a togliere il ghiaccio dalla macchina, ad aspettare che si scaldi, a tirarla fuori dal garage, o peggio ancora, a prendere la metro, il bus, il tram.. Per poi arrivare in palestra, cercare parcheggio, superare la reception sempre affollata per gente che deve pagare, rinnovare abbonamenti e facendo molta attenzione a non senza farsi appioppare un nuova promozione farlocca del mese. Proseguire poi entrando nello spogliatoio, trovare un armadietto libero, cambiarsi, entrare in sala, cercare la tua scheda…. Insomma hai già perso 20 minuti del tuo preziosissimo tempo, senza ancora cominciare ad allenarti e se consideri che finito l’allenamento devi compiere la stessa procedura, su 2 ore di allenamento 40 ne perdi solo per riuscire ad iniziare l’allenamento. E oltre al tempo che hai speso pensa anche ai soldi di benzina nell’arrivare alla palestra e magari hai dovuto mettere anche la macchina nel parcheggio a pagamento.Parcheggio
  2. Non perdi tempo in chiacchiere o ad aspettare che si liberi l’attrezzo. Purtroppo non hai ancora finito con le perdite di tempo perchè durante il tuo allenamento rischi di perdere ulteriori minuti preziosi nell’ aspettare che si liberi una macchina, oppure a chiacchere con gli altri allievi, che ti chiedono come è andato il weekend, se hai una scarpa nuova, se hai saputo che la tizia si è mollata con il tizio e che adesso è abbordabile. E tu tutta questa perdita di tempo la detesti perchè quello è il tuo momento di stacco da tutto e tutti, e spesso al posto di socializzare ti metti le cuffiette alle orecchie e ascolti a palla la tua musica per non avere rotture maroni. Senza parlare del fatto che se per tua malaugurata sorte avessi bisogno dell’aiuto dell’istruttore, potrebbe anche passare un’intera ora prima che il figo di turno smetta di guardare il culo alla tua che corre sul tapis roulant e venga a badare te che ti sei appena iscritto e che gli esercizi li devi ancora imparare.Chiacchere
  1. Puoi farlo in ogni momento della giornata nel momento migliore per te. Molte volte i centri fitness sono chiusi negli orari in cui hai piacere di allenarti o peggio ancora sono strapieni di gente. Pensa agli orari in cui finisci il lavoro, verso le 18 o 19: è guarda caso l’orario in cui TUTTI finiscono e quindi ti ritrovi in mezzo ad un mucchio di persone. Oppure vorresti allenarti quando tuo figlio dorme, o al mattino alle 6 prima di andare al lavoro..ma con le palestre tradizionali è impossibile! A casa invece puoi allenarti quando vuoi, nell’orario migliore per te organizzando l’allenamento in base alla tua giornata.Closed
  1. Ti bastano pochi metri quadri per allenarti e dedicarti 40 minuti tutti per te. Come già detto bastano pochi metri e poi allenarti dove preferisci, casa, stanza d’albergo o parco urbano, non avrai più limiti. Pochi metri per tornare in forma, senza bisogno di allestire una palestra, di spendere soldi in attrezzi, macchinari, ecc. Tutto a portata di mano, con il tuo asciugamano, la tua musica preferita, vestita come cavolo pare e piace a te e senza bisogno di essere andata da parrucchiere o estetista prima di allenarti!Homefitness
  2. Appena finito l’allenamento hai a disposizione il bagno di casa tua. E’ una cosa che molti sottovalutano, ma a fine allenamento non c’è nulla di più bello di godersi il meritato relax per rilassarti senza sguardi indiscreti. Pensa che molti nemmeno sfruttano la palestra, ma preferiscono rischiare di uscire ancora fradici di sudore e quindi ammalarsi, pur di farsi la doccia a casa! Tu questo problema non lo avresti per niente!Doccia

Ora ti sveliamo altri 2 vantaggi ma che potrai trovare solo nel box 30DaysChallenge

  1. con 30DC hai a disposizione 3 professionisti del Fitness: che ti seguiranno passo a passo durante la tua sfida, infatti 30DaysChallenge è nata dalla collaborazione di 3 professionisti specializzati in 3 campi:
    • Emanuele Gollinucci: esperto in allenamento Funzionale e Programmazione dell’ Allenamento
    • Katia Vaccari: esperta in allenamento Posturale e al Allenamento Femminile
    • Valentina Facciani: esperta di Alimentazioni e Dimagrimento
  1. programma continuamente variato che non porterà mai ad annoiarti: spesso il problema di molti programmi home fitness è che dopo un po’ diventano monotoni e poco motivanti, invece con 30DaysChallenge cambiare ogni giorno il modo di allenarti.

Ora se vuoi iniziare subito a provare il primo allenamento del 30DaysChallenge clicca nel link qui sotto e scarica GRATUITAMENTE i primi 4 video di esercizi:

http://www.30dayschallenge.it/landing/squeeze.php

A presto,

Lele – Katia – Valentina

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