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[3 Personal Trainer ti svelano i 5+2 vantaggi dell’ allenamento a casa e perché in molti casi dovresti preferirlo alla palestra]

di | 24 Gennaio 2017

Immagino che ti starai chiedendo perchè 3 professionisti del fitness, nonché proprietari di palestra, ti vogliano convincere che è meglio allenarsi a casa che in palestra. Forse starai pensando “sono impazziti” ma non è così. Siamo fortemente convinci che l’ allenamento in palestra non sia per tutti, e sempre più persone fanno fatica a d… Leggi tutto »

[La corsa NON ti fa dimagrire: svelato il mito che correre 20′ al giorno ti fa diventare più bella]

di | 23 Gennaio 2017

Se parliamo di atlete maratonete, come lo è Valentina e sua sorella Martina, che si sparano chilometri su chilometri ogni giorno per prepararsi adeguatamente agli appuntamenti sportivi, allora ti posso dire che: ‘Sì, la corsa fa dimagrire’. Ma se ci riferiamo a quelle dicerie e consigli da pochi soldi che si leggono sulle riviste o… Leggi tutto »

[CELLULITE e ritenzione idrica? 10 CONSIGLI PRATICI anti buccia d’arancia per un lato B da invidiare]

di | 19 Gennaio 2017

E se ti dicessi che per ridurre cellulite e ritenzione ti devi allenare meno? Proprio così, è un paradosso me ne rendo conto. Detto da Personal Trainer poi..fa quasi ridere! Ma è proprio così ed è quello che dico alle mie clienti quando vogliono dimagrire ed eliminare gli inestetismi e sono disposte a venire anche… Leggi tutto »

[Federica voleva sentirsi bene ed essere di nuovo attraente agli occhi di suo marito: ha scelto 30dc]

di | 16 Gennaio 2017

Oggi mi ha scritto Federica, chiedendomi se il programma 30 Days Challenge fosse adatto lei. Partendo dal presupposto che a mio parere questo programma, a meno che tu non abbia patologie e problematiche particolari, va bene un po’ per tutti, ho fatto come mio solito e ho iniziato fare qualche domanda a Federica. Federica mi… Leggi tutto »

[30 DaysChallenge dalle parole ai fatti]

di | 4 Gennaio 2017

Sono passati solo 7 giorni dal lancio di 30DaysChallenge e sono già tantissime le persone che ci hanno contattato. Tra voi anche tanti uomini che ci chiedevano se la sfida dei 30 giorni fosse un prodotto adatto anche al pubblico maschile. Proprio per questo pubblichiamo alcuni dei risultati ottenuti dai nostri allievi e le loro… Leggi tutto »

[E’ arrivato il momento dei BUONI PROPOSITI: raggiungi i tuoi obiettivi in 30 giorni grazie ad un mix perfetto]

di | 30 Dicembre 2016

Eccoci,ci siamo: è fine anno e siamo arrivati al momento dei BUONI PROPOSITI! Hai anche tu iniziato a compilare la lista? Se non lo stai facendo con carta e penna sicuramente avrai iniziato a pensarci. E ai primi posti scommetto che come sempre ci saranno: perdere qualche chilo di troppo rimetterti a fare attività fisica… Leggi tutto »

[Palestre da INCUBO: non cibo avariato e piatti sporchi, ma molto di peggio. Scopri a quali torture ti sottopone una palestra e cosa puoi fare per evitarle]

di | 5 Dicembre 2016

Ciao! Oggi voglio farti ragionare su alcuni punti a cui molto probabilmente non hai mai fatto caso nelle tue esperienze con il mondo della palestra e del fitness. E sto parlando di esperienze davvero DA INCUBO. Hai presente il programma televisivo ‘CUCINE DA INCUBO’, quanta sporcizia, incompetenza e inadeguatezza, c’è in moltissimi locali, in cui… Leggi tutto »

[La storia di Eva e di come è riuscita a rientrare nel suo abito da sposa quando nemmeno il futuro marito ci sperava più]

di | 15 Novembre 2016

Eva mi ha chiamato a marzo scorso. Ricordo ancora la voce super agitata e squillante. Eva aveva avuto il mio numero da una amica, mia cliente già da diversi anni. Eva inizia a dirmi che ha bisogno assoluto di me, che deve per forza rimettersi in forma velocemente, senza rischio di errore. Le dico che… Leggi tutto »

[Vuoi DIMAGRIRE e non ci sei ancora riuscito?? Scopri di chi è la colpa e come possiamo trovare una soluzione..]

di | 20 Ottobre 2016

  ‘Voglio DIMAGRIRE .. ci ho provato tante volte ma poi dopo qualche mese mi sono sempre arreso. Tu puoi fare qualcosa per me?’ Questo è un tipico discorso che mi fanno i clienti quando chiedo quali sono i loro obiettivi e perché sono arrivati da me a Studio Personal. Bene.. la mia risposta…è sempre la… Leggi tutto »